Úloha spálňa je v mnohých rodinných domoch i bytoch podceňovaná. Väčšina stavebníkov sa dnes riadi názorom, že spálňa slúži na prespanie, a preto je nevyhnutné do nej investovať minimum priestoru, času a financií. Ale opak je pravdou. Prespanie a kvalitný spánok sú dva rozdielne pojmy. Kvalita spánku závisí nielen na priestore ako takom, ale aj na kvalite matrace na mieru, postele či roštu.
Ako sa vyspíte, závisí nielen od toho, ako dlho spíte, ale aj na tom, ako kvalitne spíte. Vstanete Ak z postele ľavou nohou, budete podráždení, chytí vás zlá nálada, stres, únava a počas dňa sa týchto neduhov nezbavíte. Dôležitá je dobré duševné naladenie, ktoré vám vplyv na celkové zdravie človeka.
Spánok a regenerácia
Spálňa je miestnosť, ktorá by mala slúžiť hlavne k spánku, relaxáciu a regeneráciu tela. Často vás ale dispozície domu či bytu núti do spálne nainštalovať aj kancelársky stôl s počítačom a ostatnými vecami potrebnými na prácu. Ak nemôžete tento problém vyriešiť inak, je ideálny taký priestor opticky oddeliť, aby ste nemuseli usínať s pohľadom na pracovný stôl, ktorý vás zahltí starosťami a myšlienkami na prácu.
Novú spálňu si môžete dať ako darček k Vianociam, ktoré sa neodkladne blíži. Usporiadajte ju tak, aby spĺňala vaše nároky. Kúpte si kvalitnú posteľ, ktorá vám bude vyhovovať po praktickej i estetickej stránke. Posteľ by nemala byť umiestnená ani pri okne, ani pri radiátore, pretože tieto prvky by mohli negatívne pôsobiť na vaše zdravie. Hlava by mala smerovať na sever a nohy na juh.
Len čisto prírodné materiály
Zdravé bývanie je spojené aj so zdravými stavebnými materiálmi, ktoré do spálne bezpochyby patrí. Platí, že za zdravé materiály možno považovať čisto prírodné materiály, alebo materiály prírodne ošetrené. Preferujte drevo, ktoré je ošetrené buď voskom, alebo špeciálnymi olejmi. Tiež vaše matrac by mala byť zo zdravého materiálu, ktorý nevyvoláva alergie, neudržiava prach a roztoče.
Dnes je na matrace akcia, vďaka ktorej môžete zohnať matrac vysokej kvality za skvelú cenu. Doprajte si tie najlepšie prvky pre spanie a budete spať ako novorodenec.
