Základem aktivního života je zcela jistě dostatek spánku. Člověk, který je v podstatě neustále v pohybu, potřebuje jednoduše regeneraci. Kvalitní spaní se ovšem neobejde bez několika velmi důležitých záležitostí. V první řadě je nutné pořídit si kvalitní postel.
V nabídce mnoha společností je v současné době velké množství postelí různého typu, přičemž nejznámější jsou pochopitelně klasické postele dřevěné. Ty mohou a nemusejí být vyrobeny z masivu. Samozřejmě, že druhé jmenované postele jsou mnohem bytelnější a často i kvalitnější. Pokud se dá to takové masivní postele krásné ložní povlečení, tak určitě člověk neprohloupí a získá skvělé podmínky ke spaní a k relaxování.
Mimo samotnou konstrukci postele je velmi důležité mít doma také spolehlivé matrace. Staré matrace, na nichž je potrhané flanelové povlečení, již dávno nejsou in a člověk by měl být při pohledu na svou postel velmi obezřetný. Kdo si chce pořídit zdravé spaní, určitě volí zdravotní matrace disponující atestem na zdravé spaní jako takové. Zejména postele starších lidí, kteří mají problémy s pohybovým aparátem, by měly být z pohledu matrací opravdu kvalitní. Nezáleží ani tak na povlečení, které sice má na pohodlí jistý vliv, ale na tom, aby záda byla v poloze, při níž se danému člověku do značné míry uleví. Myslete tedy jak na matrace, tak i postele.
Velmi pohodlné je třeba krepové povlečení, které není nutné neustále dokola přežehlovat. Pokud zvolíme pro děti nějaké kvalitní postele, tak není nikde psáno, že by nemohly být například patrové. Tento typ postelí umí velmi dobře ušetřit prostor a bez větších problémů se na ně dá navléknout i moderní dětské povlečení, které dokonale doplní atmosféru v dětském pokojíku. Do dětských pokojů se dají volit postele mnoha různých tvarů majících podobu třeba různých dětských hrdinů.
